![]() |
|
||||||
|
Главная
→
Статьи
→
Самое эффективное упражнение для пресса!
Самое эффективное упражнение для пресса!Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка – слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живота, так и всего тела в целом. Планка действует на все мышцы корпуса, делая живот подтянутым и плоским. От регулярного выполнения этого упражнения живот перестает торчать и выпячиваться. Кроме того, планка тренирует мышцы бедра, грудные мышцы, мышцы спины.
|
Белояр — здоровье, бодрость, хорошее настроение!
© 2010–2019 «Белояр» Нижний Новгород
Материалы на этом сайте опубликованны с разрешения правообладателя.
При использовании материалов ссылка на http://beloyar-nn.ru/ обязательна. |